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【早安健康／許秉毅、許慧雅、梁靜于】在許多人的觀念裡，肥胖只是個關乎美醜的外貌問題。但就健康而言，肥胖會誘發糖尿病、高血壓、冠狀動脈疾病、腦中風、逆流性食道炎、痛風、膽結石、脂肪肝、多囊性卵巢症候群、不孕症及退化性關節炎等疾病。  肥胖的人發生乳癌、大腸癌、食道癌、胰臟癌、子宮頸癌及攝護腺癌的機率也較常人為高。研究發現，重度肥胖的人的壽命也較常人明顯較短。因此，肥胖可說是百病之源。1997年，世界衛生組織也明確把「肥胖」定義為一種疾病。  肥胖是百病之源  很久以前，醫學界就注意到，肥胖的人全身有許多器官都呈現發炎現象。近年來的一些研究發現，肥胖者的血液中存在許多引起發炎的物質。這些引起發炎的物質來自肥胖者的白血球，原本是用來對抗外來的病菌，但卻散在全身的血液中，攻擊各種正常的細胞，對人體的健康產生慢性傷害。  例如，有一種引起發炎的物質叫腫瘤壞死因子（tumor necrosis factor）」，它可殺死細菌和癌細胞，但也會破壞正常細胞膜上胰島素接受器的結構，讓胰島素接受器與胰島素結合的能力下降。人體的胰島素是由胰臟內的胰島細胞分泌，在與全身各種細胞上的胰島素接受器結合後，可以將血液中的葡萄糖帶入細胞內，供細胞使用。  當細胞上的胰島素接受器與胰島素結合能力變差時，原本一個胰島素就可以引發的帶糖反應，可能就需要兩個、三個，甚至更多的胰島素才能完成；這種現象就是所謂的胰島素抗性（insulin resistance）。長此以往，體內許多細胞的胰島素受體功能愈來愈差，胰島細胞所需分泌的胰島素愈來愈多，最後達到分泌極限，但所產生的胰島素量仍然不足將血中大部份的的糖份帶入各細胞來供細胞使用，導致血中滯留的糖太多，就會產生血糖過高的情形以及糖尿病。  肥胖不只影響體態，還可能無聲無息引發疾病！看下一頁了解更多  肥胖者體內的全身性發炎常是慢性的、低度的、無聲無息。但它就像是一團小火球，慢慢燃燒，燒上十年、二十年，最後引起全身各個器官的生病。這些循環在血管中發炎物質，還會引起動脈血管內壁的破漏（血管漏），使得血管中的膽固醇得以經由破裂縫隙滲入血管內壁，造成動脈硬化斑塊，導致血管阻塞。這種情形如果發生在心臟的冠狀動脈，就會引起狹心症及心肌梗塞；如果發生在腦部，就會引起腦中風，令人不寒而慄。  為何肥胖的人血中會有許多發炎物質呢？研究顯示，正常人的細胞組織內有許多微血管供應其營養，當細胞組織內的脂肪細胞囤積過多脂肪而變得異常肥大時，會壓迫到這些微血管，引起血液供應不足及組織缺氧情形。久而久之，部分脂肪細胞會因缺氧而壞死，於是誘發體內的吞噬細胞進入脂肪組織清除壞死細胞，並引起一連串的發炎反應。這些發炎的細胞所釋出的發炎物質便會進入血中，進而引起全身的細胞發炎。   ▲脂肪組織可釋出發炎物質循環全身，造成全身慢性發炎，並引起各種疾病。  ☛ 選擇低GI的食物  低GI飲食的理論，是說吃了低升醣指數的食物以後，血糖不會快速升高，胰島素就不會急著把太高的血糖存成脂肪，也就不會變胖。不過，雖然蛋白質食物和脂肪等食物升醣指數低，但食用過多，還是會被轉化為膽固醇或三酸甘油脂貯存。  學界設定葡萄糖的GI值為100，再將各種食物以葡萄糖為標準，比較之後計算出其升糖指數。GI值能告訴我們，食物多快變成血糖，GI值越高，表示食物轉變成脂肪堆積的機會越高。同一種食物如果烹調方式不同，GI值也可能會改變，如洋芋片的GI值就要比水煮的馬鈴薯GI值為高。另外，含膳食纖維越多的同類食物GI值也會不同；如白米的GI值就遠比糙米為高。  低醣飲食能夠對對抗糖尿病甚至癌症！請繼續看下一頁～  簡單來說，越容易使血糖快速上升的食物，GI值就越高，像糖果、白米、蛋糕就是屬於高GI的食物。反之，使血糖速度較慢的食物，GI值就越低，像油脂和蛋白質就屬於低GI的食物。選擇低GI飲食，使體內胰島素上升較少較慢，就能減少體內脂肪形成。所謂低GI的食物，是指GI值低於55的食物，如番茄、芭樂、蔬菜、糙米、胚芽米、豆類、杏仁、核桃，它們較不會刺激胰島素快速分泌。高GI值的食物，是指GI值在70以上的食物，如西瓜、鳳梨、白米、白麵包、巧克力、洋芋片、蛋糕等，務必盡量節制，否則很容易就變成一個大「腹」翁（婆）。  研究發現，低醣飲食不但可以減重，還可以預防糖尿病、冠狀動脈疾病及高血壓，甚至還可以抑制癌症的發生。加拿大英屬哥倫比亞大學的侯教授（VW Ho）曾用一種容易發生乳癌的NOP老鼠分兩組來作研究，一組給予低醣飲食（醣類佔總卡路里量之15%的食物）；另一組給高醣飲食（醣類佔總卡路里量之55%的食物）。  一年之後，吃高醣飲食的老鼠有一半長出腫瘤，而吃低醣飲食的老鼠全部沒長腫瘤。這項研究也顯示，吃低醣飲食的老鼠血中的胰島素濃度比吃高醣飲食的老鼠血中胰島素濃度低。而韓國延世大學的金教授（SH Jee）也曾追蹤130萬人，長達十年。結果發現空腹血糖高（大於140毫克/dL）的人發生胰臟癌、肝癌和腎臟癌的風險比空腹血糖低（小於90毫克/dL）的人高。這些研究顯示，慢性高血糖對人體健康是極端不利的。  低醣食物可以減少飯後血糖的飆高及避免高血脂、肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病和癌症的發生。  想控制血糖又想吃高GI食物？降低GI小祕訣，更健康的吃法請看下一頁！  ☛ 營養師的知識補給站  降低GI小祕訣  1. 酸味食物、高纖維：吃高GI食物時，可和酸味食物（例如醋）一起攝取；而高纖維食物能降低消化速度，有效避免血糖值迅速上升。  2. 避免飯後吃甜點：吃飽飯後血糖值正在上升，此時若再攝取含糖量高又精緻的甜點，只會讓血糖飆升更快，可改以適量低GI水果取代。  3. 少加工、簡單烹調：加工、烹調方式等都會影響GI值，像是生菜的GI值便比煮熟後的蔬菜低、糙米就比胚芽米和白米好。  總而言之，選擇低熱量、低GI的食物，並且細嚼慢嚥，透過GI值控制食物品質，搭配GL值來控制食物的份量，可以讓你吃得更輕鬆更健康。  地中海飲食  近年來，地中海型飲食被視為是健康的飲食方式，所謂地中海式飲食，是泛指希臘、西班牙、義大利和法國等地中海沿岸的國家，富含橄欖油、堅果、魚類、水果、豆類和全穀類的飲食風格。有醫學報導提出，地中海式飲食可降低罹患心血管疾病的風險和減緩失智症發生。  地中海式飲食的重點包括：   本文摘自《吃病：病從口入關鍵分析，教你正確的健康之道》／許秉毅（高雄榮民總醫院胃腸肝膽科主任）、許慧雅（現任高雄榮民總醫院營養師）、梁靜于／商周出版  …  延伸閱讀：2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞「牛肉麵+酸菜」罹癌？ 營養師破解一天能吃幾顆蛋 營養師一次解析綠茶兒茶素含量高 但不能取代水走路就能改善血流 這樣做效果更強健身喝乳清蛋白粉 加重腎臟負擔？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【健康醫療網／記者林怡亭報導】許多民眾聽到癌症就嚇壞了，在對手術、化療及放療等治療效果與副作用的不安與恐懼下，尋求偏方或非常規治療延誤了病情。衛福部南投醫院近日辦理乳癌病友活動，由中醫科張慈文醫師、放射腫瘤科翁益強主任及宋時雨醫師傳遞正確觀念，呼籲罹癌患者應遵循正規治療，並安排「資深病友」分享過來人經驗，給予心理支持。乳癌早期治療 治癒九成以上放射腫瘤科翁益強主任表示，乳癌在早期發現早期治療下，治癒率高達九成以上。過去乳癌以手術為主，手術後會依腫瘤病理狀況進行化學治療、放射線治療或荷爾蒙治療等。但許多民眾仍認為乳癌治療就會手術完全切除乳房，於是諱疾忌醫，改為尋求偏方，失去治癒機會。曾有患者聽信偏方，天天敷草藥，結果延誤治療，等到腫瘤潰爛轉移後，才返醫院求診。西醫治療癌細胞 中醫協助調養中醫科張慈文醫師表示，癌症治療原則上以西醫治療為主，建議患者不要因為相信另類療法，而放棄西醫的治療或追蹤。不過，西醫治療產生副作用，可尋求中醫師協助，服用中藥緩和副作用，並且幫助恢復身體功能。針對放射治療，張慈文醫師建議，為預防陰虛，飲食上應少吃辣、炸、九層塔、香菜、辣咖哩及花生等食物，宜食用粥、木耳、枸杞、百合、山藥及四神湯。而常見的副作用如皮膚損傷、嘔吐及腹瀉，中醫會針對患者個別的體質與症狀，給予協助與調養。病友經驗交流 勇敢接受癌南投醫院於100年成立新美人乳癌病友團體，洪弘昌院長表示，病友團體透過團體成員的經驗交流，正確資訊的交換及醫護人員的協助，幫助乳癌患者勇敢面對疾病。【延伸閱讀】眼屎流目油眼疲勞 都跟肝臟健康有關！

記者蔡佩蓉／台北報導內政部最新公布去年第4季「房貸負擔比例」數據，也就是購屋族每月薪水繳房貸比重，台北市為56.83％，新北市則為48.56％，但兩地房貸負擔「皆不在合理範圍內」。而對照餘屋多殺多的時間軸，可能落在2021至2022年，因此不少買方仍處於觀望，希望屆時再便宜買房。▲2021至2022年房市賣壓將更重。（圖／記者蔡佩蓉攝影）永慶房屋第3季趨勢前瞻報告中揭露，2011至2018年全台新建餘屋量逐年攀升，今年全台1至4月建照共4.5萬戶，創5年新高，幾乎追平十年高點，若以2至3年施工期來推算，2021至2022年新增供給恐爆量。住展雜誌企研室經理何世昌也預估，假如北台灣預售屋餘屋持續增加，且年度平均銷售率維持4成多不變的話，估計最快在2020年全台新建餘屋可能會達到10萬戶，屆時賣壓不可小覷。中信房屋最新宅指數調查報告，也發現民眾觀望氣氛濃厚，近兩年有購屋計劃的民眾比例為48.7％，而近兩年沒有購屋計劃比例為51.3％，45％的人理由是，兩年後才會購屋，甚至有3成5民眾，沒購屋計劃原因是根本不想買房。這也代表，市場賣壓重，但低利率等不到殺盤，許多人仍是選擇延後買房。不過，中信房屋副總經理張世宗指出，上半年房市景氣熱絡消息不斷，尤其部分民眾感受到房價上漲的氛圍，也促使了基本自住需求的買方趕緊入市，這也是上半年買賣移轉棟數成長的原因。更多三立新聞網報導慘了⋯全台這10區新建案「撿到槍」比中古屋便宜25％套房超好賺？他買2個月轉手賺90萬元神準預言家一席話成真 台灣人覺醒了全球富豪不愛買房了⋯改追捧「它」貧窮騙你當房奴

第30屆金曲獎昨(29日)晚順利落幕，閃靈樂團抱走最佳樂團獎項，主唱林昶佐也成為第一個得到金曲獎的立委。立法院長蘇嘉全今天在臉書發文恭喜閃靈獲獎，他也說，期待閃靈樂團與林昶佐能繼續帶來好歌曲，宣揚台灣本土文化，開拓台灣的國際知名度。蘇嘉全表示，閃靈樂團以專輯《政治》入圍今年金曲獎6項大獎，讓林昶佐成為立法院有史以來第一位鑲金的委員。年初他在立法院舉辦新春團拜公益音樂會，就特別邀請林昶佐獻唱好幾首歌曲，其中不僅演唱了這次得獎專輯的主打歌「烏牛欄大護法」，他和林昶佐也合唱了經典台語歌「行船人的純情曲」。當時他就知道，林昶佐即便投身政治，對於音樂的熱愛依然沒有改變。蘇嘉全說，閃靈樂團自1995年成立以來，音樂作品的內容都以台灣本土的歷史、神話與為背景，透過音樂的力量，在國際社會為台灣大力宣傳。看著林昶佐從音樂界出發，一路上不畏艱難，帶著理念打入政治界，再以政治、音樂人的雙重角色，得到華人音樂圈年度盛事「金曲獎」殊榮肯定，對於台灣政治圈與文化界而言，都是非常有意義的一件事。蘇嘉全表示，他常說，每個人無論身在什麼位子，都能夠為國家做出貢獻。林昶佐則是一個人同時身在兩個領域裡，為台灣打拚。他期待閃靈樂團與林昶佐，能夠繼續努力帶來更多好的歌曲，繼續宣揚台灣的本土文化，開拓台灣的國際知名度。原始連結金曲獎30年封歌后未現身 他曝林憶蓮近況Selina走音淚崩 她心疼曝真相許富凱六度摃龜 坦言好想哭歌王Leo王是學霸 考上台大卻輟學孫盛希攀金嚇瘋 竟忘蔡依林主動開槓相關新聞影音

中國時報【報導郭隆富】LEXUS致力帶領車主探尋生活中更多的驚奇與無限可能，引領不凡生活風格。追求身心健康已成為新時代的生活態度，LEXUS為鼓勵車主透過健身挑戰自我、打造個人化的健康生活品味，首次跨足健身領域，攜手台灣首創之精品健身俱樂部─DYNASTY皇家官邸聯誼會，推出LEXUS專屬健身體驗課程「LEXUS DAY」，敬邀車主報名感受獨一無二的Amazing體驗。LEXUS DAY首波規畫深受歡迎的「空中瑜伽」及「輪站式挑戰」課程，期望透過2小時的健身體驗，打造自我提升的生活態度。「空中瑜伽」課程強調專注有控制的肢體動作，以提升身體的協調感。課程將運用懸垂的絹布和BARRE器材，藉助地心引力與布的螺旋力，有效地改善體態的不平衡；搭配正確呼吸，更能幫助身體深層的舒展與釋放緊繃壓力，比起一般瑜伽更能鍛鍊身體核心肌群，並同時達到心靈上的歇息，是一個身心合一的運動。「輪站式挑戰」為挑戰身體極限的特色課程，透過多種以自身重量為主的高強度訓練，有效地增加體能、心肺功能及運動能力，達到快速燃脂的效果；課程中將透過團隊競賽，激勵自己與他人，挑戰自身的無限潛能，享受揮汗如雨的熱情！本次活動地點為DYNASTY皇家官邸聯誼會，DYNASTY為台灣首創精品健身俱樂部，顛覆傳統健身模式，導入健康、社交、娛樂、時尚元素，讓健身不只是體態的雕塑，更是一種對生活態度的追求。LEXUS精品健身日｜LEXUS DAY即日起開放報名，各場活動名額有限，敬邀車主即刻前往報名，跟著LEXUS探索自我。活動詳情請洽LEXUS官方網站查詢www.lexus.com.tw。

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】女子美巡少數三回合五十四洞比賽，總獎金兩百萬美元的Walmart NW Arkansas Championship Presented by P&G（阿肯色錦標賽）星期六完成第二回合預賽。韓國女將朴城炫（Sung Hyun Park）今天打出低於標準八桿的六十三桿，與西班牙女將Carlota Ciganda（卡蘿塔•希甘達），兩人同以兩回合低於標準十三桿的成績，並列第二回合領先榜。三月初在新加坡奪得HSBC Women’s World Championship（女子世界錦標賽），接著受邀參加女子台巡賽海外認證的The Country Club Ladies Invitational（菲律賓鄉村俱樂部女子邀請賽），寫下短短九天內贏得兩勝的壯舉。朴城炫上周在KPMG Women's PGA Championship（女子PGA錦標賽）排名居亞。朴城炫今天在小鳥獵場Pinnacle Country Club（平納柯鄉村俱樂部）飆出九鳥、一柏忌的六十三桿，與一鷹、三鳥，交出六十六桿的希甘達，兩人同以低標十三桿的一百二十九桿，並列第二天榜首。「這個賽季我在新加坡已經取得一勝，整體評估，表現得挺不錯，」朴城炫說：「上個星期最後一天，我打得不錯。明天，希望專注於每一桿。」希甘達今天出門在第一洞於六十碼外切球直接進洞，射下老鷹，最終打出零柏忌的六十六桿，並列領先榜。「明天還有許多球要打，桿數有可能會更低，」希甘達說：「非常開心能排在這裡，可是這裡也有一些非常棒的選手。」韓裔美籍選手姜孝林（Danielle Kang）打出低標八桿的六十三桿，與前世界第一朴仁妃（Inbee Park）、現任世界球后高真榮（Jin Young Ko）、韓國同胞金孝周（Hyo Joo Kim）、美國選手Brittany Altomare（布瑞特妮•歐托梅兒）、瑞典女將Linnea Strom（林妮雅•史壯）、厄瓜多爾選手Daniela Darquea（丹妮拉•達奎依），七人並居在第三位，成績都是低標十一桿的一百三十一桿。十二個月前強勢主宰戰局，創下賽史最低桿紀錄奪得冠軍的日本選手畑岡奈紗（Nasa Hataoka）今天打出七十二桿，與我國女將徐薇淩等人，同以低標五桿的一百三十七桿，並居在四十六位。我國另一位女將錢珮芸今天打出七十一桿，以低標三桿的成績，驚險的踩線晉級。這場兩回合的女子美巡賽晉級線設在低標三桿的一百三十九桿，並列六十四名，共有七十二人將在周日進行決賽。

▲ 歐盟的「黃牌」警告宣布解除台北市 / 蕭元媚 綜合報導台灣漁業自2015年遭到歐盟舉「黃牌」警告後，限制水產的外銷，讓台灣一年損失500億產值，近年透過立法和嚴格的控管漁船，終於解除「黃牌」警告，但若再觸法，恐再度被歐盟舉牌，遠洋漁業人士透露，若台灣再違規，恐被歐美市場封殺舉「紅牌」。鯊魚割鰭後放生 台灣漁船無規範 反歐盟的捕魚追溯條例（IUU）要求有關單位必須打擊非法濫捕、未如實報告漁獲、並對越界捕魚的漁船行為做出規範，原因就是要維持海洋資源永續。台灣過去被舉牌的引爆點是因為過去有台籍漁船「順德慶888號」在中西太平洋將鯊魚割鰭後棄身，甚至捕撈太平洋稀有的黑鯊，且該船沒有填實漁獲資料。歐盟認定台灣對漁業的法律規範有很大的疏失，且當時台灣許多漁船沒有船位回報器，也沒有合法的漁業執照及遠洋作業許可，還會偽造及塗改船名和使用被禁止的漁具捕撈，這些都是歐盟管理台灣漁業的重點項目。嚴格法規與漁民權益需平衡為打擊非法捕撈的漁船，農委會推動漁業三法的修法，2016年修訂「遠洋漁業三法」同時採取從衛星監控入港登船的監管措施，違規漁船將遭罰百萬，及扣留漁業執照和船員手冊，這樣的規範讓漁民叫苦連天，但辛苦終於看見成效，歐盟的黃牌今年6月解除。但台灣漁船過勞，勞動環境極差，薪資卻沒有相對回報恐怕是濫捕及過撈的原因之一，2016政策突如其來的緊縮，造成漁民反彈，在去年2018憤怒達到最高點，曾經上凱道抗議，漁民主張自己的權益不該是被犧牲，政府若沒有改善漁業市場整體環境及以相關措施支持漁民轉型，嚴格的法規恐制標不治本。黃牌解除 漁業須自律同樣被舉黃牌的還有「南韓」，南韓在2013年被舉牌，但2014年就被取消，台灣則是花了三年才回歸隊伍，雖目前暫時解除歐盟的「黃牌」危機，台灣漁業必須自律，否則一旦被制裁掉入紅牌，漁獲無法外銷歐洲，對台灣經濟將造成重創。原始連結 更多華視新聞報導 台灣漁業不再黃牌警告! 遠洋400億產值可以繼續賣了 航空業罷工難防 旅客損失怎求償?

高市勞工局今（29）日在橋頭國小舉辦北高雄徵才活動，包括南科高雄園區在內有超過40家廠商參與，提供超過1,600個工作機會，吸引大批當地民眾求職，約有820人在現場直接與廠商面試，進一步實現在地就業的願望。本次徵才釋出餐廳襄理、機械繪圖人員、品保事務員、製程工程師、居家督導員、個案管理員、營運儲備幹部等工作機會，其中台京企業公司、台灣福興工業公司及華邦電子公司等在地知名企業最受求職民眾青睞，其他如海底撈火鍋、三商餐飲及長照機構等服務業職缺，也分別吸引許多求職民眾洽詢面試。勞工局並整合所有資源及服務，包括電子職缺查詢服務，讓民眾更快找到速配的職缺，直接前往企業攤位面試，並設有諮詢服務的專區，安排免費「牌卡測驗」、「職業性向測驗」，協助求職者了解自我潛能及適合職務，專業貼心的服務及保護隱私的巧思，獲得民眾的讚賞，還有國軍人才招募、微型創業、原住民就業、身心障礙者訓練就業等諮詢服務，一次滿足北高雄在地企業及庶民求才、求職、創業等多元需求，勞工局王秋冬局長、陳石圍副局長、科技部南部科學工業園區管理局鄭秀絨副局長、官嘉明組長與勞工局訓練就業中心楊茹憶主任等人，也親自到現場為企業及求職朋友加油打氣。王秋冬局長致詞時特別預告，7月27日徵才列車將直接開往新北市三重區綜合體育館，預計將提供超過300名薪資35K以上優質廠商所開出的職缺，歡迎北漂族到場卡位，直接返鄉就業。

（中央社記者黃旭昇新北28日電）新北市有許多從事彈性、自主工作模式或兼職的「斜槓青年」，市府今天提出「斜槓青年職能培力計畫」，最高補助23K，讓青年就業期間參與職涯諮詢及職能培訓，以規劃職涯方向。新北市府勞工局今天表示，職能培力計畫提供職業訓練、職涯諮詢、職能盤點、勞動權益課程、就業促進研習、共享經濟講座、及創業諮詢等服務。透過心理測驗及技能經驗分享等，探索就業興趣，規劃未來職涯方向。勞工局表示，市府推行「初次尋職青年就業服務計畫」、「非典型勞動青年轉正職計畫」後，今天提出青年就業的「斜槓青年職能培力計畫」。「斜槓青年」職能培力計畫提供職業訓練與培力津貼，最高可領新台幣2萬3000元，幫助新北青年順利找到職涯方向，實現人生夢想。市長侯友宜今天前往板橋台灣惠而浦公司，關心成功轉正職青年Andy的工作現況，感謝惠而浦公司提供青年友善職場。Andy是身障者，在求職過程中碰壁，經過新北三重就業服務站的關懷和輔導，接受非典青年轉正職計畫方案，最後成功推介至惠而浦公司擔任總務行政人員。Andy分享求職經驗表示，新北市政府的就業輔導方案，提供多樣選擇性的講座和技能培訓。「斜槓青年職能培力計畫」可透過資源和津貼，協助許多像他一樣的「非典型就業青年」。他鼓勵正求職或兼職的青年，多尋找資源且積極提出申請，及早充實多元專長，培養職場多元競爭力，離穩定就業的目標就更前進。（編輯：張銘坤）1080628

金曲30名單出爐，重要獎項幾乎都爆冷門，歌王是Leo王、歌后是林憶蓮，最佳專輯則由孫盛希的《希遊記》奪得，呼聲最高的蔡依林，以《Ugly Beauty》獲得年度歌曲及年度專輯2項獎，與奪2項獎的林憶蓮，同列金曲30大贏家。評審團主席陳珊妮表示，Leo王是屬於非典型的嘻哈歌手，他的得獎也代表現正崛起的嘻哈音樂，且他能唱能寫，之前是樂團「巨大的轟鳴」主唱，之後和春艷組成夜貓組，因此，沒有太多爭議就勝出。林憶蓮的《0》獲金曲30歌后及最佳演唱錄音專輯獎的肯定，陳珊妮讚美林憶蓮的作品很突出，有許多細節相當細緻，評審們討論速度快，很快就有共識，因此毫無疑問由林憶蓮勝出。至於最佳專輯部分討論了最久，總共投票了4輪，孫盛希的《希遊記》有許多勇敢、大膽的創作，包括R＆B、Motown、Funk、Disco、Slow rock，和以往工整的專輯創作很不一樣。至於年度專輯，歷經很多時勢變化，有很多哀傷的事情，蔡依林以跳舞去度過哀傷，平撫憂傷的氣氛，因此由她獲得。更多鏡週刊報導【金曲30】Leo王爆冷奪國語歌王 喊話媽媽「不要再情緒勒索了」【金曲30】閃靈奪金曲最佳樂團 林昶佐大喊：台灣萬歲【金曲30】林憶蓮打敗蔡依林奪歌后 4天后頒獎前手冒汗

韓國名導奉俊昊生涯巔峰新作《寄生上流》（Parasite）為韓國拿下史上第一座坎城影展金棕櫚獎，電影版權更銷售至全球202個國家成為韓國影史之最，在法國上映18天就打破紀錄，成為法國影史最多觀影人次的韓國電影，不斷創下新紀錄，本片今（28日）在台上映，主演群特地錄製影片向台灣觀眾問好。主演群影帝宋康昊、李善均、曹汝貞、崔宇植、朴玿談和張惠珍對於電影在台上映也相當興奮，特別錄製了影片，眾星秀中文齊喊「大家好！」向台灣影迷催票。而宋康昊也期待觀眾能得到共鳴，他說：「大家對於得獎片都會有先入為主的想法，預設內容會曲高和寡很難懂。但《寄生上流》是一部深入淺出的電影，故事簡單、容易理解，同時拋出深刻反思，帶給觀眾悲喜交錯的特殊體驗。雖然背景在韓國，但這是屬於每一個人的故事，它就發生在你我的生活中。」導演奉俊昊花了4個月的時間埋頭寫劇本，接下來的6年陸續加入一些所見所感。他說：「電影中沒有絕對的好人與壞人，即使大家都沒有惡意卻可能導致一發不可收拾的後果，但有時候我們需要的只是一點點對彼此的尊重。這個故事融合了搞笑、驚悚、悲傷等各種情緒，如果觀眾看完電影能有想和彼此聊聊分享的衝動，我就心滿意足了。」《寄生上流》描述兩個貧富懸殊的家庭因意外湊在一起，運用寫實赤裸的生活細節和幽默諷刺的對比，反映出全球皆然的社會現象。電影《寄生上流》現正熱映中，欲得知電影消息請上catchplay官網或CATCHPLAY臉書。更多鏡週刊報導《寄生上流》豪宅蝸居兩樣情 連黴味好像都聞得到《寄生上流》蟬聯15日票房王吸金18.8億 導演曝關鍵靈感台灣古早味蛋糕被爆添加化學原料 《寄生上流》暗藏時事哏更多政治相關新聞大法官綠化 「英派」跨釋憲門檻柯P直言 不愛辣台妹作風總統初選 高市副議長挺郭不挺韓蔡「閉門」批朱 葉元之：只敢取暖蔡拿栓子酸塞子 藍批預告鎖國今日最夯新聞流量前3名糗了！總統專機 竟偷渡毒品遭學生抗議 韓粉肉搜卻找錯人宋仲基先喊先拍板 主因歸女方今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【李侑珊╱台北報導】教育部昨(28)日召開「108學年度大專校院學雜費審議小組會議」，今年僅中華大學、樹人醫護管理專科學校提出108學年度學雜費調整申請，但兩校使用學雜費有諸多疑義，申請皆未通過。教育部高教司司長朱俊彰表示，中華大學的學雜費主要使用在校園修繕方面，並沒有用在學生教學品質提升上，不只款項使用不完善，校方在研議過程也不夠明確，僅以3天的時間公告並召開公聽會，為讓學生有充裕的意見表達，學生到場人數也不踴躍，學生溝通不到位。中華大學 校內溝通不足至於樹人醫專，朱俊彰則說，在學雜費施用計畫上，理應用在提升教職員的待遇薪資，但如何調漲、金額多寡以及受惠校內人數等，都缺乏詳細規畫，不清楚經費運用方式，另一方面，獎助學金策略也不明，針對學生提出的意見，校方也沒有清楚回應，代表流程有問題，校內查核機制都停留在執行方式，沒有說明預期成效與目標。朱俊彰說，今年僅中華大學與樹人醫專兩校申請調漲學費，漲幅都在2.5%，但兩校學雜費運用有諸多問題，教育部未通過其申請。樹人醫專 缺乏詳細說明教育部表示，有關學雜費審議，由教育部依「專科以上學校學雜費收取辦法」規定，邀集企業代表1人、學者專家5人、學生代表4人、教師代表1人、家長代表1人及本部代表3人，共15人組成學雜費審議小組，依相關指標進行審議，大專校院學雜費調漲之申請，除學校財務、助學及辦學綜合成效等各項指標均符合本辦法規定外，學校提出的助學計畫是否完善、校內溝通程序是否充分，以及經費是否投入提升學生的學習品質等，亦皆為會議審查重點，如上述重點項目未能落實，仍不得調整學雜費。更多生活相關新聞今年3到5個颱風侵台 強度提升政大廢除退學制 學生會肯定「我們不是空氣」旅遊業代墊一億 大輸家綠茶抗氧化兒茶素高 但無糖茶不能取代水新興職業？打蟑螂1次8百 網瘋應徵今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【羅開新聞中心Thomas苗栗採訪報導】台灣六十二座球場中，有提供住宿服務的高球度假村寥寥無幾，位於苗栗苑裡的中台灣休閒地標-全國花園鄉村俱樂部是少數中的優質代表性球場。全國花園球場擊球與度假兩座會館的餐廳更擁熱愛美食粉絲，為了滿足饕客的期待，全國球場於四月一日至六月三十日，在渡假會館古斯托西餐廳與擊球會館的四季中餐廳舉辦一場美食PK戰，比賽接近倒數，目前暫時由四季中餐廳領先。2019全國球場美食PK戰，由假渡假會館古斯托西餐廳推出第八屆泰國美食節，同步於擊球會館四季中餐廳舉辦首屆兩廣美食節，由於兩廳各擁喜愛中式料理與西方美食的饕客粉絲，球場方特地舉辦票選活動，刺激買氣，也增加回流客。全國花園鄉村俱樂部除了是擁有國際錦標賽級高爾夫球場的休閒勝地，也是台灣高球美食文化中心。位於擊球會館二樓的四季中餐廳至1995年成立以來，是球友頒獎聚餐與苑裡鄉親舉辦婚宴的首選，節日常有三五好友、摯愛家人一同前來共享中式美食料理。四季中餐廳五星級主廚蔡文洪出生於廣西，從小在香港鑽研廚藝，配合兩廣美食節，提供精緻套餐、宴客桌菜。「粵桂夏季饗宴-首屆兩廣美食節」的廣東與廣西經典名菜，廣獲球友及美食饕客好評。活動期間，大漢風沙雞和順德桑拿雞最為熱門，受到許多顧客推薦，四季廳從善如流決定將其留在菜單。休閒會館一樓的古斯托義式餐廳自2009年開幕至今已逾十年，多屆泰國美食節系列活動深獲佳評，今年推出「泰經典-第八屆泰國美食節」，讓球友享受在義式廚房裡飄出的泰國香。來自五星級酒店的主廚高智鏗，以健康養生的新飲食概念，帶給客人們道地的泰國美食，感受不同的泰經驗。活動期間，綠咖哩椰汁雞，以其Q彈軟嫩的雞肉，散發出濃郁的椰奶香最受熱門，吸引許多品嘗過的客人特別回來享用。全國球場中西美食PK戰接近倒數時刻， 六月三十日美食節最後一天晚上八點將於全國花園鄉村俱樂部臉書粉絲頁直播摸彩抽出十位幸運額獲得精美伴手禮。緊接在全國球場美食祭活動後，全國花園球場將針對台灣各地優質球隊的兩天一夜行程，推出一泊兩球三食的美食擊球專案，立刻前往全國花園球場體驗頂級球場與經典料理。

娛樂中心／綜合報導一年一度的金曲獎於29日在小巨蛋盛大展開，本屆迎來第30屆，其中最大獎「年度專輯獎」由陳奕迅頒出，本次更是有超過20組的專輯捉對廝殺，最後由蔡依林的專輯《Ugly Beauty》一舉奪下，現場粉絲立刻嗨翻小巨蛋，直說「終於等到了！」而蔡依林一上台也開心表示，這張專輯真的努力很多，她也不敢相信已經在演藝圈20年了，相當開心。▲蔡依林雖沒得到最佳女歌手獎，但成功拿下最大獎年度專輯獎。（圖／翻攝自Hami Video影片截圖）最後她也相當開心，謝謝身邊的朋友一直在旁邊支持她，以及身邊所有工作人員，不過她也相當惋惜不少獎項沒有拿到，不過能拿到最大獎，也讓一直喜愛蔡依林的粉絲相當感動，更希望她明年再來角逐最佳女歌手，拿下歌后的寶座。▼▲蔡依林感謝身邊一直支持她的粉絲與朋友。（圖／翻攝自Hami Video影片截圖）更多三立新聞網報導金曲獎／鄧紫棋自嘲紅毯第一矮！很怕表演失誤毀掉金曲獎金曲獎／歌王開唱就壓場！陳奕迅「合體這4人」催淚逼哭網走紅毯比入圍還緊張！李千那戰袍挑到半夜「沒長輩也超辣」金曲獎／破億發燒金曲10連發！鄧紫棋鐵肺飆唱征服全場金曲獎30年孫盛希殺出重圍 抱走「最佳國語專輯」林憶蓮再奪最佳國語女歌手 Leo王奪歌王LEO王罹患血友病24年 被同學稱「怪咖」閃靈奪最佳樂團 好友何韻詩台下喝采ØZI台下這裡失控 被說媽寶傻眼了

中國時報【林和生╱屏東報導】交通大學為響應新課綱「共好」精神，將大學教學能量與高中端直接結合，28日與屏東高中簽署策略聯盟，成為南部首間合作高中，預計在新學期將透過遠距教學，提升學生自主學習能力，更讓頂尖大學教育資源導入，盼能翻轉偏鄉教育。交大研究中心主任李威儀表示，交大擁有全台最大的開放教育平台，如何把現有資源導入高中端，是學校積極在做的事，希望透過網路弭平南北校園距離，透過線上學習系統，完成實體授課成效，一起分享大學端的知識與課程。為何捨棄雄中、南一中等頂尖學校，李威儀也作出一番解釋，他強調，多元選修與自主彈性學習是新課綱的宗旨，但恐將城鄉差距變得更大，與其將資源投入頂尖學校或第一志願，其實是錦上添花，若能透過科技來縮小偏鄉教育，因此建立成功個案，是挑選這國境之南學校的考量。李威儀認為，遠距系統教學成功關鍵除了校長及行政團隊上的支援，最重要的是如何說服有熱血教師願意支援授課進行，他以投資為例，第一年的付出一定很辛苦，但當步上軌道，預計第3年就能獲得紅利，「第4、5年絕對賺翻了！」目前交大線上學習系統共有400門課，將精挑10門與屏中合作，此計畫並不以升學作為考量，而是著重在學生學習過程，當然成果會是附加價值，屏東高中校長陳國祥認為，這類創新課程有助學生能力提升，且師生都能受益。

草根影響力新視野 編譯 鍾藝你是否嘗試過，通過識別陌生人的聲音，在大腦裡構建出這個人的形象？人工智慧（AI）現在已被證實可以做到這一點 僅使用簡短的剪輯音頻就能生成人臉的數字圖像。科學家對名為Speech 2Face的神經網路計算機（其工作原理類似於人類大腦的思考方式）進行了數量龐大的視頻訓練，在數百萬視頻中有超過100,000名不同的人在說話。研究人員在研究報告中寫道，Speech 2Face從這些海量數據中發現了人類聲音和某些身體特徵之間的聯繫。基於此，Speech 2Face可以使用音頻來模擬呈現與聲音相匹配的面容。科技快速進步往往也會讓人不安，慶幸的是，目前Speech 2Face還不能僅通過聲音就精準模擬出相對應的人具體長什麼樣子。研究作者表示，現階段Speech 2Face能從語音中識別出來一些共性特徵，比如性別、年齡、種族等。換言之，目前的AI技術只能呈現出一個大致的輪廓性樣貌，不會產生特定的精確個體畫像。雖然Speech 2Face已經能通過聲音配備上一定的外貌輪廓，但其背後的AI演算法還需不斷精進，目前仍有一些bug未能得到處理。比如，當Speech 2Face聽到同一聲源的聲音變化時，它所識別出來的輪廓就會發生變化。舉個例子，當Speech 2Facee聽到一個亞洲男子說中文時，它所呈現的圖像為一張亞洲男性的臉，但如果此男子說英文，它所呈現的圖像就會變為白人的臉。除此以外，在性別識別也可能會有問題。目前，Speech 2Face將低音調的聲音與男性面部相關聯，將高音調聲音與女性面部相關聯。然而，Speech 2Face的受訓數據僅來自YouTube，數據源並不能代表整個世界人口，所以一旦出現低音調的女性，它的識別就會出錯。Slate報導，如果一個人出現在YouTube視頻中，那麼他的樣子很快就會被納入此項研究的資料庫。舊金山互聯網安全公司Cloudflare的密碼學負責人Nick Sullivan就意外地發現他的臉成為了Speech 2Face受訓數據的一員。所以，這項研究背後的隱私數據安全問題也浮出水面。資料來源：AI Listened to People’s Voices. Then It Generated Their Faces. 更多草根影響力文章

教育電臺「教育行動家」節目跟著廣播去遊學活動，特別在暑假前夕舉辦「我們與惡的距離~青少年法律問題面面觀」座談會，邀請年僅18歲的蔡同學分享自己從國二染上毒癮後，戒毒以及重新尋找生命意義的過程與轉變，也和家長一起了解該如何與青少年相處。 暑假開始，青少年宅在家，面對網路世界的險惡，可能是詐騙猖獗、金錢誘惑，或是在社群網路訛傳未經考證的訊息與發言，都可能會無知觸法，造成遺憾與傷害，教育行動家節目跟著廣播去遊學活動和台北市家長協會合辦座談會，希望讓孩子與家長了解相關的法律議題與常識。現場也邀請蔡同學分享親身經驗，蔡同學在國二時期因為染上毒癮，曾經因此進入少年觀護所六個月，付出法律的代價，他說，一開始也以為自己不會上癮，後來卻發現自己用量越來越大，甚至會用毒品來逃避負面情緒。 現在18歲的蔡同學在中華阿瑪巴觀生命教育協會的協助下，慢慢走向創業之路，正在學習手沖咖啡與烘培，回首來時路，他建議家長一定要讓孩子養成不管好事壞事都和家人分享的習慣。 協會的創辦人簡采婕也分享和青少年相處不二法門，就是交心，從吃飯聊天開始慢慢建立情誼，才能慢慢告訴孩子該做甚麼，讓孩子對自己做的事情負責，也才能討論孩子的未來。 另外，吳庭芸律師分享實務上接觸的青少年法律案件，除了毒品就是幫助詐欺，甚至成為人頭帳戶，讓青少年在不知法的情況下觸法，另外，網路社群、遊戲中的留言、謾罵也可能讓自己負上民事責任。

臺北市私立泰北高中近幾年來在學制上有重大變革，幼兒教育與臺北市政府攜手合作辦理非營利幼兒園，創下私立學校開辦非營利幼兒園的首例。2016年開辦國中部，加上原有之高中部及高職部，若未來設立小學，就成為完整學制之私立學校。泰北高中府近幾年來配合臺北市政府辦理多項大型活動，世大運幼兒千人彩繪、臺北市教育局教育盃開幕、臺北市公私立高中職博覽會、臺北市國中技藝教育課程技藝教育頒獎典禮，泰北高中團隊的效率、認真、負責，深受各界好評。辦學績效方面，高中部學生升學率逐年攀升，職業類科更是各項比賽的常勝軍，包括全國技藝競賽、學生美展、專題製作競賽等都有非常傑出的表現。柯文哲市長於泰北幼兒園開幕園慶之後，參訪了泰北高中校園，同學們看到柯市長在教室走廊經過，欣喜若狂紛紛高喊市長好。市長參觀了泰北高中頗富盛名的設計群科教學設備，包括造價千萬元的多媒體數位影音教室、MAC電腦教室。接著來到為多元課程打造具有科技概念的創客教室與高中部科展同學及電機科機器人團隊合影。表演藝術則在韻律教室以市長的招片歌曲』Do Things Right『等侍市長，市長驚喜，也露出了市長的招標笑容。柯文哲市長參觀了泰北高中的環境與設備之後，有感而發的表示：「私立學校願意投入龐大資金建置教學設備，提供給學生與業界無縫接軌的學習內涵，泰北高中的辦學確實十分用心」。

記者王勗／台南報導 歸仁雙屍命案重啟再審，台南高分院廿八日以證人身分傳訊宜蘭縣警局鑑識股長藍錦龍出庭，藍證稱，經鑑識調查交叉比對筆錄，綜合法醫研究所的調查及同案被告郭俊偉證詞，發現確實有諸多不合理處，認謝志宏涉案可能較低，郭一人所為的機率相當高。事後，謝說，相信司法會還他清白。 謝志宏於十九年前被控與郭俊偉犯下駭人聽聞的雙屍命案，他們性侵陳姓女子後以蝴蝶刀殺害；行兇過程剛好被一名張姓老農經過看見，張也被殺滅口。後來，謝、郭被判死刑定讞，而人權團認為謝志宏可能被冤枉，四處奔走，台南高分檢檢察官發現歸仁分局警方隱匿謝志宏所寫的行蹤稿等事證，有必要重啟調查，由檢察官主動聲請再審，並於今年三月裁准。 台南高分院昨天傳喚當時的鑑識警官藍錦龍，藍稱，針對被告供詞與法醫研究所的解剖結果進行交叉比對，證明謝志宏未曾性侵被害人，且謝的機車、衣物也均未驗出血跡反應，加上鑑定的刀傷、屍體的跡證等，郭俊偉證詞有諸多矛盾之處。 藍錦龍強調，郭俊偉曾指出謝志宏交換兇刀時是以奪取的方式，然而蝴蝶刀握把短加上刀刃鋒利，邏輯上根本無下手之處；郭也指出兩人在現場抽菸，惟案發處採集到的菸蒂卻查無謝之ＤＮＡ。儘管郭的供詞通過測謊鑑定，但測謊的問題顯有漏洞，如經過訓練或是天生說謊成性，要規避也並非難事，因此測謊僅能做為參考。法庭經兩小時交叉詰問後結束。 謝志宏走出法庭說，郭俊偉是朋友的朋友，案發當天與郭第一次出去，對其了解並不深，但自己沒犯錯，相信司法調查終會還他清白。律師涂欣成也強調，藍警官還原許多細節與疑點，希望法院能查個水落石出還原真相。

政治中心／綜合報導資深媒體人黃智賢日前在海峽論壇發表親中言論，引發國人不滿。如今，立委高金素梅不但前往北京參加「兩岸關係與民族復興座談會」，會後更與國台辦主任劉結一達成「5點倡議」。對此，許多網友痛批「她到底憑什麼？」。▲無黨籍立委高金素梅。（圖／翻攝自高金素梅臉書）根據《中央社》報導指出，隸屬國台辦的海峽兩岸關係研究中心，與台灣兩岸和平發展論壇在今（28）日舉辦「兩岸關係與民族復興座談會」。劉結一與高金素梅及兩岸各界人士100餘人出席。會後新聞稿指出，雙方針對「兩岸關係與民族復興」進行對話，達成多項共識，並發表5項共同倡議。其中大綱包括，共同堅持「九二共識」、共擔民族復興使命、深化兩岸融合發展、抵制「去中國化」的文化台獨行爲，最後是擴大兩岸交流，支持兩岸社團、學校，村里間，建立常態化聯繫。雖然「5點倡議」不具有法律效力，但倡議內容提到「兩岸同胞要手足相親，像石榴籽一樣緊緊抱在一起」，因此許多網友氣憤表示「她到底憑什麼？」、「是否涉及外患罪呢？」、「有夠誇張」。更多三立新聞網報導調查局啟動選舉查察！「假訊息」列為偵辦重點行程出爐！柯文哲「雙城論壇」走訪產業 未見國台辦拿「國旗馬克杯」被批台獨 鍾明軒霸氣解約中國廠商「世界級」柴可夫斯基大賽出包 中國鋼琴家臉綠「慢半拍」